1시간전

세균과 바이러스로부터 우리의 몸을 지키는 방어 체계를 면역력이라고 합니다. 면역력이 높은 사람은 잔병 없이 건강하고 병에 걸려도 짧은 시간에 회복됩니다. 반면 면역력이 약할때는 감기, 구내염, 대상포진등에 걸릴 가능성이 높아집니다. 그래서 사람들이 면역력 강화에 대해 큰 관심을 갖고 면역력에 좋은 음식을 챙겨 먹습니다.우리몸을 지켜주는 면역력이 저하되는 원인은 달콤한 음식과 음료를 많이 먹을때 이유가 됩니다. 많은 당분을 섭취하게 되면 면역력이 아주 크게 손상됩니다. 보통 하루에 100g이상의 설탕을 먹게 되면 백혈구의 세균 파괴능력이 크게 떨어진다고 합니다. 그렇게 되면 백혈구가 나쁜 세균을 없애지 못해서 우리몸은 질병에 취약해집니다. 면역력이 낮아지는 또다른 원인은 수분부족및 깨끗하지 않은 물을 섭취..