내몸의 병 완치하기

나이가 들수록 우리는 자연스럽게 노화가 진행됩니다. 노화를 완전히 막을수는 없지만 섭취하는 음식을 통해서 노화진행속도를 늦츨수는 있습니다. 사람의 욕심은 끝이 없는건지 동안비결 방법이나 섭취하는 음식에 대해 자꾸만 궁금해집니다. 오늘은 나이보다 어려보이는 동안비결 음식에 대해서 자세하게 알아보겠습니다. 블루베리는 피부미용과 시력에 좋다고 알려져 있습니다. 블루베리에 함유된 아토시아닌과 폴리페놀 성분이 피부미용에 좋은 영향을 준다고 합니다. 신선한 생블루베리 과일도 좋지만 가격이 부담되기 마련입니다. 그렇다면 상대적으로 조금 저렴한 냉동 블루베리를 구입해서 주스로 만들어 먹거나 요거트로 섭취하는 방법을 추천합니다. 파프리카는 리코펜 성분이 함유되어 있어서 노화와 질병을 유발하는 활성산소 생성을 방지해주기 ..