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우유 칼로리 (1)
다이어트우유 자세하게 알아보기

다이어트를 하는 사람들에게 어떤 음식을 먹을지는 항상 고민이 됩니다. 저도 지금 다이어트를 시작한지 얼마 안되서 어떤 음식을 먹으면 더 효과적일지 찾아보고 있습니다. 그러다가 제가 좋아하는 우유는 마셔도 될까라는 궁금증이 생겼습니다. 우유가 일반우유, 저지방우유, 무지방우유등 종류가 많은데 다이어트우유는 꼭 무지방을 먹어야할지 헷갈리고 있습니다. 그래서 지금부터 다이어트우유에 대해서 모든걸 자세히 알아보겠습니다. 우유는 유지방의 함량에 따라 일반우유는 3.4%이하, 저지방우유 2%이하, 무지방우유 0.1%이내로 분류되는데 수치가 낮을수록 우유 특유의 고소한 맛이 줄어들고 약간 밍밍하다고 느낄수 있습니다. 저지방과 무지방은 원유의 유지방분을 일부분 제거하고 대신 비타민이나 무기질 성분을 추가해서 살균 또는..

질병 Disease 2019. 6. 20. 07:32
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