1시간전

다이어트를 하는 사람들에게 어떤 음식을 먹을지는 항상 고민이 됩니다. 저도 지금 다이어트를 시작한지 얼마 안되서 어떤 음식을 먹으면 더 효과적일지 찾아보고 있습니다. 그러다가 제가 좋아하는 우유는 마셔도 될까라는 궁금증이 생겼습니다. 우유가 일반우유, 저지방우유, 무지방우유등 종류가 많은데 다이어트우유는 꼭 무지방을 먹어야할지 헷갈리고 있습니다. 그래서 지금부터 다이어트우유에 대해서 모든걸 자세히 알아보겠습니다. 우유는 유지방의 함량에 따라 일반우유는 3.4%이하, 저지방우유 2%이하, 무지방우유 0.1%이내로 분류되는데 수치가 낮을수록 우유 특유의 고소한 맛이 줄어들고 약간 밍밍하다고 느낄수 있습니다. 저지방과 무지방은 원유의 유지방분을 일부분 제거하고 대신 비타민이나 무기질 성분을 추가해서 살균 또는..