내몸의 병 완치하기

일할때 하루종일 앉아있거나 오래 서서 일하는 사람들은 다리가 퉁퉁 부어서 고생하는 경우가 많습니다. 저도 앉아있는 시간이 많다보니 자기전에는 아침에 비해 확연히 종아리가 부어있는것을 볼수 있습니다. 붓기를 제때에 풀어주지 않으면 나중에는 하체비만으로 이어지고 통증이 같이 발생한다고 합니다. 이러한 종아리 부종 원인과 해결방법에 대해서 알아보겠습니다. 종아리는 우리몸에서 심장과 가장 멀리 떨어져 있는 부위로 체중을 받쳐주는 아래쪽에 있어서 혈액순환과 림프 순환 기능이 떨어지면서 순환장애로 인해서 부종이 쉽게 생깁니다. 그리고 숙면을 제대로 취하지 못해서 불필요한 수분들이 체내에 쌓이거나 올바르지 못한 자세로 인해서 종아리가 붓게 될수 있습니다. 혈액순환을 위해서는 일주일에 두번 이상 유산소 운동을 하는것을..